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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

ルーシーダットンオンラインレッスンのご案内

ルーシーダットン(仙人の自己整体)
zoomオンラインレッスン


皆様、お元気でいらっしゃいますか?お身体の調子はいかがでしょうか?

行動し過ぎて疲れてしまったり、心身重くなって動きたくなくなったり、いろいろ変化したりするかと思いますが、ルーシーの呼吸ひとつでも、バタバタ忙しい時はゆっくり柔らかく長めに吐く、うつうつ重い時は勢いよく吸ってぷしゅーっと吐くをリズミカルに行う、などやり方を変えて頂くと簡単に自己調整になります。偏ることが心身の不調を招きますのでご自分に意識を向けてあげるのもお忘れなく。しかし自分にばかり向かっても偏りますね。バランス、中庸、調和、いわれることは古来から変わらず、、。

さてレッスンは施設がまだ再開未定ですし、ひとまず6月はオンラインレッスンを開催致します。宜しければ是非ご参加下さい!!

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【すっきりシリーズ90分×3回講座】
※1回だけでもご受講頂けます。

①5/30土10:15-11:45 肩、二の腕すっきり
②6/6土10:15-11:45 お腹すっきり
③6/13土10:15-11:45 脚すっきり


↓同じ内容でもうワンクール開催します。
振替、復習にもご利用下さい。

①6/20土10:15-11:45 肩、二の腕すっきり
②6/27土10:15-11:45 お腹すっきり
③7/4土10:15-11:45 脚すっきり


1回1200円
3回3000円
※3回以上、再受講は1回1000円


汗だくになるようなレッスンではありません。身体が硬い、筋力や体力に自信がない、普段運動していない等、ご不安のある方でもご自分に合わせて行って頂けます。
運動、エクササイズというより、自分の身体を読むこと、自己整体、自己調整としてお役立てください。

インストラクター ひるたひろこ
プロフィール: https://tororitekerori.jimdofree.com/profile-1/


お申し込み:
piroko72@hotmail.com
またはSNSにてご連絡下さい。
※お申し込みは、各回前日22時にて締め切らせて頂きます。


zoomレッスンはパソコンでもスマホでもご利用頂けます。ご不明な点などある方はお問い合わせください。


まだまだ解除されてもどうなるかといった状況ですが、心身整えてお元気でいらして下さいませ!!
ひるり(^◇^)




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ルーシーダットン動画配信 「脚のラインを美しくする」

ルーシーダットン、仙人の自己整体。
ウォーキング、ランニングの前にも最適なポーズです。
股関節痛、膝痛、腰痛、足首などの調整になります。
脚のラインを美しくしますよ^_^






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南天の実

自然日記
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お正月に頂いた南天の実の切り花が、ずっと生き生き元気でいてくれていたけど、7つあった実が段々と枯れ始め、いよいよかと、、、ちょっとさみしい。でも葉っぱはまだまだ元気。

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それにしても南天の実を頂いてから4ヶ月以上、こんなに保つなんて知らなかった。

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朝の公園ではツバメがピュンピュン飛び交う季節になっています。冬はキツツキがトントンやってるし、都会も野鳥をいろいろ楽しめます。





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朝練猫

朝練中に度々現れる猫。いつも知らんぷりでずっときたのに、急に距離を縮めてきた。
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遠くの方にいたのに、木の影に隠れながら少しづつ近づいてきて、いつの間にかすぐ近くにいた。でも一定距離以上近づくのは許してくれない。
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猫との社交は根気が大事。



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ひとりウエサク祭り

2020年5月7日はウエサク満月。鞍馬山で行われるご神事が特に有名ですね。夜中に真っ暗な中、山を登り、月のうつった水を頂くとか。。。今年はコロナでご神事は行われても一般の参拝は禁止となったそう。

私は公園でひとりウエサク祭り。月の光は通常より強かったです。私個人的な感覚もありますが、猫たちが、、、いつもはこの時間いないのに月の見える場所に集っていました。朝日もですが、強い光の日には猫たちがスタンバっているのによく出会います。そこははっきりと違いがありますね。興味深いです。



この夜はいつものようにのんびり気功やって、せっかくだからと踊ったら、ちょうど月の真下のアングルで映っていました。踊るとかも偶発的に行われると絶妙なタイミングみたいなこととかそういうことが起こります。違う感覚が開くのでしょうね。こういう時は私の中の知恵や意図は邪魔になるので、自分の頭で考えるのはできるだけ消し去る。私の頭で考えた程度だとどうしようもないことが多いのかと思うほど残念な感じになったりする。それでも色気を出していろいろやらかしています。まあでもマイペンライ(^◇^)
舞台は照明とか音響とか、取り決めを行うのでそうもいっていられない。その感覚でピタッと決まると最高です。日常もしかりですね。



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