ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2017年4月東京レッスンご案内

いつもありがとうございます
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まだ寒さもありますが、すっかり春の陽気になり、野外で練習していると空気の柔らかさを全身で感じ、自分の内側にも春の芽生えを感じます。考えでいっぱいになったら外に出て、目を閉じて皮膚で空気を感じたり、細やかな音に耳を澄ませたり、、そういう取るに足らないようなことが、考えても分からないくらい、大事なことに思います。

☆3/18は延期になっていた伊豆山神社イベントを開催します。http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-20.html

☆3月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1076.html

☆早稲田和室がヨガマットかバスタオルを用意する施設規則になり、お手数ですがご用意をお願い致します。※軽くて洗えて安いヨガタオルもお勧め。

☆4/29土曜日は午前、午後ともその場で一人一人をみて行うルーシーダットンにします。

4月レッスンご案内

4/2日13:30-16:30豊洲
4/9日10:00-12:00早稲田
4/9日13:30-16:30早稲田
4/23日 15:30-18:30早稲田 気功
4/24月10:00-13:00早稲田
4/29土10:00-12:00早稲田
4/29土13:30-16:30早稲田

2時間2000円、3時間3000円

一クラス8名様まで

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチでゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)


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2017年3月東京レッスンご案内

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いつもありがとうございます
寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?冬はエネルギーをため込むのに適した時期です。逆にサウナなどで汗のかき過ぎなど、発散し過ぎにはお気をつけて。

☆3/18は延期になっていた伊豆山神社イベントを開催します。http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-20.html

☆3/12日15:30-18:30早稲田、3/29水10:00-13:00早稲田は、その場で一人ひとりをみてのルーシーダットンを行います。他はテーマを決めてのレッスンです。気功レッスンは3/23平日開催になります。

☆早稲田和室がヨガマットかバスタオルを用意する施設規則になり、お手数ですがご用意をお願い致します。※軽くて洗えて安いヨガタオルもお勧め。

☆2月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1066.html


3月レッスンご案内

3/12日 9:30-11:30早稲田
3/12日 15:30-18:30早稲田(診断ルーシー)
3/18土 伊豆山神社イベント
3/20月祝 13:30-16:30豊洲
3/23木 10:00-13:00早稲田(気功)
3/25土 10:00-12:00早稲田
3/25土 13:30-16:30早稲田
3/29水 10:00-13:00早稲田(診断ルーシー)

2時間2000円、3時間3000円

一クラス8名様まで

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチでゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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2017年2月レッスンご案内

いつもありがとうございます。
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新年と三連休も終わり、落ち着いてお仕事に取り組まれている方が多いのではと思います。
お休み疲れが出ませんよう、お身体ご自愛下さいませ。
寒さ深まっていく今の季節は、じっくりと内側を深めるのに適した季節です。是非そういう時間を過ごしにレッスンにご参加下さい。お待ちしております。

☆2/13久しぶりに平日レッスンを行います。
☆1/8熱海イベントは天候不良のため3月以降に延期としました。またお知らせ致します。
☆2/18早稲田レッスンは、午前午後ともその場で身体をみる診断ルーシーをやります。その他はテーマに沿ってお身体みながら行います。
☆1月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1046.html

2月レッスンご案内

2/5日10:00-12:00 早稲田
2/5日13:30-16:30 早稲田
2/12日13:30-16:30 豊洲
2/13月10:00-13:00 早稲田
2/18土10:00-12:00 早稲田
2/18土13:00-16:30 早稲田
2/25土13:30-16:30 江古田気功

2時間2000円、3時間3000円

一クラス8名様まで

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチでゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)




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2017年1月東京レッスンご案内

いつもありがとうございます
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2016年もご参加ありがとうございました!!どんな一年間でしたでしょうか^ - ^

今日は12/25の年末最後のレッスン後にお食事会をするスペイン・モロッコ料理屋さんでランチしてきました。身体がホカホカ、内臓が温まって気持ちいいです。それと先日久々によもぎ蒸しを受けてきましたが、やはり内側から身体がホコホコになりました。
ルーシーダットンも身体が内側からジワジワホカホカホコホコになっていくものです。あまりそういう体感を受けなかった方には来年こそは体感して頂けるように、あれこれ考えたいと思います。
痛みや辛さや悩みの中にいる時も、是非内臓が温まってくること、ほんわかとか、身体がジワジワホカホカホコホコとかになっていくものをやってみて下さい。
来年2017年、毎日をお元気でお過ごしになられますように!!


☆12/25日は18時から江古田のモロッコ&スペイン料理屋さんでお食事会をします。お気軽にご参加下さい。

☆1/8日は、新年ルーシー&神社参拝イベントをします。今回は熱海!伊豆山神社へ。http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1047.html

☆1/28土13:30-16:30レッスンは、その場で一人一人をみてのルーシーレッスンにします。あとはプログラムに沿ってお身体みながら行います。

1月レッスンご案内

1/7土 13:30-16:30 豊洲
1/8日 ルーシー&参拝イベント
1/15日 10:00-12:00 早稲田
1/15日 13:30-16:30 早稲田
1/28土 10:00-12:00 早稲田
1/28土 13:30-16:30 早稲田
1/29日 13:30-16:30 早稲田気功

2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチでゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐした後、中国の伝統的な気功をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)
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2016年12月東京レッスンご案内

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いつもありがとうございます

早いもので、今年もあと僅か。
私はだいたい今頃になると、春が意識にあがります。これから冬場をむかえ、身も心もギュッと固くなってくる季節、でも意識は春の芽吹きに向かっていきます。そのためにも今は色々なものを含んだ密度の細かいギュッと固い充実した身(実)にしたいと思います。動かすのも、寝かせておくのもどちらも重要です。身体の声に耳を澄ませて、皆さんが充実した冬をお過ごしになられますように。

◎12月レッスン、幾つかいつもと違う時間帯・場所がありますので、ご注意の程、宜しくお願い致します。

◎12/11日曜は、その場で一人ひとりをみてのルーシーにします。他はプログラムに沿いながらご参加者をみていくレッスンです。
追加!!12/23豊洲レッスンもその場で一人ひとりをみてのルーシーにします。

12月レッスンのご案内

12/10土 9:30-11:30 早稲田 🍀残6名様
12/11日 15:30-18:30 早稲田 🍀満員御礼
12/17土 12:15-15:15 江古田 気功 🍀残3名様
12/23金祝 13:30-16:30 豊洲 🍀残5名様
12/25日 10:00-12:00 早稲田 🍀残2名様
12/25日 13:30-16:30 早稲田 🍀残2名様

2時間2000円、3時間3000円

一クラス8名様限定

2時間レッスンは、ルーシーダットン中心です。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチでゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐした後、中国の伝統的な気功をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

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