ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

【 満員御礼 】 2013年10月酵素断食&ルーシーダットン合宿のご案内

2泊3日酵素断食&ルーシーダットン合宿
酵素断食合宿について詳細をお知らせ致します。
大変申し訳ございませんが、9月はなくなり、10月のみとなりました。
6名様限定で、定員になり次第締め切りとさせて頂きます。

 お陰様で満員御礼となりました。
キャンセル待ちご希望の方はお知らせ下さい。piroko72@hotmail.com


何も食べない完全断食に比べ、楽に出来ます。完全断食のほうがその時の減量はされると思いますが、何も食べない断食は普通の食事に戻す時も大変ですし、2泊3日でお試し頂くにはこちらが良いかと思います。また個人的には宿便がしっかり出たのは酵素断食でした。
お腹が空いている状態でのレッスンやお散歩、食べたがるのは身体よりも脳になっていたりをひしひしと感じて頂いたり、そして何が自分をそうさせるのかみつけて頂いたり、、、食と身体と心の関係を見直す機会として頂ければと思います。
しかし実は穏やかな自然と動物たちに囲まれ、情報から離れ、リラックスすることのほうが心身に必要かもしれません。
またお念仏を長く唱えていくことによる内側の変化など味わって、自分の発する音による影響もまたご自分の実感として体験を重ねていく機会となればと思います。

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【開催日程】10/12土曜、13日曜、14月曜祝日

【場所】栃木県の山の中 浄土宗の自然道場 愚静庵(ぐじょうあん)

【集合解散】JR線、東武線 栃木駅

【料金】25000円
含まれるもの:宿代、栃木駅との往復送迎代、酵素ドリンクなど、レッスンなど

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【予定スケジュール】
☆1日目
朝は食べないか、少なめか、普通にするとしても油や砂糖なしのお食事で、途中お腹がすいたら、砂糖なしのお飲み物(野菜や果物ジュース、その他)をお勧めします。あまりお腹が空いていると、荷物をもっての移動が辛いのでご無理なく。

11:3011:45栃木駅集合
・お寺の送迎車にて愚静庵へ(約1時間)
・到着後、酵素ドリンク、自己紹介、着替え、お掃除など。
・レッスン2~3時間
・お念仏1時間
・酵素ドリンク
・順次入浴、同時並行で沈黙瞑想など

☆2日目
・6:30お念仏
・レッスン30~45分
・お掃除
・酵素ドリンク
・お散歩&レッスン2~3時間
・酵素ドリンク
・パステルシャインアート2~3時間
・お念仏
・酵素ドリンク
・順次入浴、同時並行で沈黙瞑想など

☆3日目
・6:30お念仏
・レッスン30~45分
・お掃除、洗濯、朝食準備
・戻しの食事①
・レッスン2時間
・昼食準備、掃除
・戻しの食事②
・14-15時あたりで愚静庵を出発(車で約1時間)
・栃木駅で解散


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◎酵素ドリンクは愚静庵での手作り酵素ジュースです。常温水に混ぜて飲みます。

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◎猫3匹と犬2匹がいます。

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◎お部屋は3人部屋が二つ。3段ベッドになります。

◎寝巻やタオル、歯ブラシやシャンプーなどはご自分でご用意下さい。
◎お寺の自然道場ですので、ご一緒にお掃除やお食事の準備片づけ等お願い致します。
◎お風呂は基本的に2名様ずつ入って頂きます。
◎断食すると、眠くなることが多いです。レッスン等ご無理ない範囲でご参加下さい。

【お申込み、お問合わせ】piroko72@hotmail.com 090-9848-0925
ご質問等ございましたら、お気軽にお問合わせ下さい。

すっきりとより健康に美しくなられますように

        ひるり(*^_^*)
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