ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

JAF生涯学習講座2回目「姿勢矯正。肩、首、背中をほぐす。」

昨日は、JAF生涯学習3回講座の2回目でした。
皆さん、たくさんのご参加ありがとうございました

2回目と初対面とは大きく違いますね。より落ち着いてレッスンして下さっていたように思います。
ルーシーダットン自体が初めての方が多く、難しいものではありませんがルーシーダットンの呼吸に慣れて頂くことがまずある感じです。
ついあれもこれもと話したくなりますが、まずは体験して頂くこと、やってみて頂くこと、身体で実感して頂くことが大切ですよね

2回目のテーマは
「姿勢矯正。肩、首、背中をほぐす。」でした。


顔、頭、首、肩、腕のセルフマッサージから入り、ルーシーダットン。
直接、肩首、背中に働きかけるもの。
前回の足腰ほぐしとも関連している。股関節の動きを良くしていく。
背骨の動かし。内臓との関係。
内臓ほぐすため、整えるためのポーズ、そして呼吸の重要性。
そして姿勢と心の関係。。。。
伝えたいことはたくさんある。
どうやったら実感してもらえるか。言葉に頼ってはいけない。

あと来週1回です。来週は「お腹をほぐして、内側から美顔を目指す!!」です。

お陰さまで、神奈川のJAFさんでも同内容の3回講座をご依頼頂きました。
ありがとうございます
開催は秋となります。こちらはまたお知らせさせて頂きます

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