ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

3月自主開催日のお知らせ

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いつもありがとうございます

先日タイへ行ってきました
ゆったりとした波に乗って、心地よい気持ちに変化していく自分がいました。
体感するということは、すごく変化をもたらしてくれます。
バーチャルな世界がどんどん流行り、そしてイメージの力にもとてもすごい力があります。
でも身体で体感するということ、この強度はすごいと思います。

3月は、またまたルルドへいってきます
3/2夜?3/8夜まで日本におりません。
その間のメールなどの返信は、3/9以降になります。ご迷惑お掛けいたします。
ルルドの素晴らしい空気を思いっきり、体感してきます。
私にとって、ものすごく感動の空気です
皆さんに少しでもお届けできたらと思います。

3月自主開催日のお知らせ *************
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自主開催は、時間を長めに取り、筋肉も内臓も頭の中も緩ませて、骨格や関節を整えていきます。ゆるんだところで深部の筋肉に刺激を与え、正しいからだの使い方を覚え、その後の歪みを防止します。

ホームページhttp://tororitekerori.jimdo.com/

◎ご予約をお願いします。(メールまたは電話にて)
 piroko72@hotmail.com 090-9848-0925
3/2夜?3/8夜まで日本におりません。
 ※少人数制ですので、出来るだけ間際でのキャンセルはされないようお願い致します。
 ※満員の場合、キャンセル待ちも受付けます。
◎早稲田、豊洲クラスは、男性は女性同伴の方のみご参加頂けます。
 江古田は男性お一人参加も大歓迎です。
◎りかさんのタイ古式マッサージ、3月はお休みです。

【ストレッチ&ルーシーダットン】
前半は、ゆったり、じっくり心も身体もほぐしていきます。力を緩めていくことを大切に進めていきます。後半は、ルーシーダットンです。呼吸法で内部から動かし、代謝をUPさせていきます。正しいからだの使い方も探ります。

◎平日2時間15分
3/10(木) 江古田 10:15?12:30 2000円
3/24(木) 江古田 10:15?12:30 2000円
3/31(木) 江古田 10:15?12:30 2000円

◎休日3時間
3/13(日) 早稲田 13:30-16:30 2500円 
3/19(土) 豊洲 13:30-16:30 2500円 
3/20(日) 早稲田 13:30-16:30 2500円
3/27(日) 豊洲 13:30-16:30 2500円

【セルフマッサージ&ルーシー】
前半は、さすったり、捻ったり、指圧したりしていきます。後半は、ルーシーダットンです。呼吸法で内部から動かし、代謝をUPさせていきます。正しいからだの使い方も探ります。

◎平日2時間15分
3/1(火) 早稲田 9:30?11:45 2000円
3/15(火) 早稲田 9:30?11:45 2000円
3/29(火) 早稲田 9:30?11:45 2000円

【パステルシャインアート&瞑想】
ゆったりじっくり自分と向き合って、絵を描いていきます。
潜在意識にふれて、ストレスを緩和させていきます。
前回までの様子http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-12.html
3月のテーマは「再生」です。
春分の日にしっかりと心も春に向けて開いていきましょう。
絵を描くのが得意でなくても、下手と思っていても、完成度の高い絵が描けます!!
どなたでもご参加お待ちしております。

3/21(月祝) 13:30?16:30 江古田3時間 3500円 → 今は3000円 


【カフェでセルフマッサージ&ルーシー】
オープン前のカフェで、セルフマッサージ&ルーシークラスを行っています。
詳しくは→http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-15.html
cafe&bar Shinjuku House(シンジュクハウス) 
http://shinjukuhouse.com/top 
東京メトロ・都営地下鉄「新宿三丁目」駅から徒歩2分

◎料金 3500円 → 今は3000円/回 身体にいいお茶とお菓子つき。
◎水曜か金曜のどちらか開催しています。
2月残りの開催日
2/18金曜 13:00?15:00
2/23水曜 13:00?15:00
3/11金曜 13:00?15:00
3/18金曜 13:00?15:00
3/23水曜 13:00?15:00


開催場所 ****************

【早稲田】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page005.html 
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【豊洲】 豊洲文化センター 1階和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹町地域集会所
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 北口徒歩3分
大江戸線 新江古田駅 徒歩12分


ご参加お待ちしております。ご不明な点は、お気軽にお問合せ下さい。                   
 
                      ひるり

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