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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

ルーシーダットンオンラインレッスンのご案内

ルーシーダットン(仙人の自己整体)
zoomオンラインレッスン


皆様、お元気でいらっしゃいますか?お身体の調子はいかがでしょうか?

行動し過ぎて疲れてしまったり、心身重くなって動きたくなくなったり、いろいろ変化したりするかと思いますが、ルーシーの呼吸ひとつでも、バタバタ忙しい時はゆっくり柔らかく長めに吐く、うつうつ重い時は勢いよく吸ってぷしゅーっと吐くをリズミカルに行う、などやり方を変えて頂くと簡単に自己調整になります。偏ることが心身の不調を招きますのでご自分に意識を向けてあげるのもお忘れなく。しかし自分にばかり向かっても偏りますね。バランス、中庸、調和、いわれることは古来から変わらず、、。

さてレッスンは施設がまだ再開未定ですし、ひとまず6月はオンラインレッスンを開催致します。宜しければ是非ご参加下さい!!

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【すっきりシリーズ90分×3回講座】
※1回だけでもご受講頂けます。

①5/30土10:15-11:45 肩、二の腕すっきり
②6/6土10:15-11:45 お腹すっきり
③6/13土10:15-11:45 脚すっきり


↓同じ内容でもうワンクール開催します。
振替、復習にもご利用下さい。

①6/20土10:15-11:45 肩、二の腕すっきり
②6/27土10:15-11:45 お腹すっきり
③7/4土10:15-11:45 脚すっきり


1回1200円
3回3000円
※3回以上、再受講は1回1000円


汗だくになるようなレッスンではありません。身体が硬い、筋力や体力に自信がない、普段運動していない等、ご不安のある方でもご自分に合わせて行って頂けます。
運動、エクササイズというより、自分の身体を読むこと、自己整体、自己調整としてお役立てください。

インストラクター ひるたひろこ
プロフィール: https://tororitekerori.jimdofree.com/profile-1/


お申し込み:
piroko72@hotmail.com
またはSNSにてご連絡下さい。
※お申し込みは、各回前日22時にて締め切らせて頂きます。


zoomレッスンはパソコンでもスマホでもご利用頂けます。ご不明な点などある方はお問い合わせください。


まだまだ解除されてもどうなるかといった状況ですが、心身整えてお元気でいらして下さいませ!!
ひるり(^◇^)



HP:トロリテケロリ 

Blog:ルーシーダットンをするひるり

Youtubu動画:https://www.youtube.com/channel/UCommrgXEp5jgM1VGQSrH_IA (hiruri72)

Facebook:https://www.facebook.com/hiroko.hiruta





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