FC2ブログ

ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2020年 2月レッスンご案内

IMG_2852_convert_20200110230254.jpeg
いつもありがとうございます。

三連休初日、皆様いかがお過ごしでしょうか?今年最初の満月で、あちこちで願い事するといいよ〜という声が聞かれました。1/11鏡開きで縁起がいい感じですしね。

私は来年やりたい事、来月やりたい事といつも書き出すようにしていて、今年の願い、目標もたくさん書いてありました。が、今朝、公園で朝練した後、もっと今の自分にしっくりいく願い、目標が浮かびました。
頭で考え書き連ねるよりも、身体を動かした後の方が今の自分の本音、本心に近づけるなと、、何かにあった「いま、ここ、じぶん」みたいな感覚でした。身体を動かす事は健康のためのみならずですね。

【2月レッスンご案内】

2/1土 13:30-16:30 早稲田

2/11火祝 13:30-16:30 豊洲

2/15土 9:30-11:30 早稲田

2/24月祝 10:00-12:00 早稲田
2/24月祝 13:30-16:30 早稲田


※1月残りのレッスンは、、
1/12日 10:00-12:00 早稲田
1/12日 13:30-16:30 早稲田
1/13月祝 13:30-16:30 豊洲
1/25土 9:30-11:30 早稲田

2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。

【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 和室
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)




スポンサーサイト



別窓 | 東京レッスンご案内 | ∧top | under∨
| ルーシーダットンをするひるり |