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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

11月レッスンご案内


台風一過。皆様ご無事でしょうか。どうか被害が最小限でありますように。

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いつもご参加ありがとうございます。
いよいよ今年も残り2カ月半。
一年やってきたことが積み重なってきていると思いますが、来年のためにも整理しておくことが大切だと思います。
ちょうど今月の滝行では心身クリアにするにも適しています。
今からでも参加されたいという方がいらっしゃいましたらご連絡ください。


【11月レッスンご案内】
11/4月祝 13:30-16:30 豊洲
11/16土 13:30-16:30 江古田
11/30土 13:30-16:30 江古田

早稲田の地域センターが11/1~12/6まで休館となり、開催ができません。江古田は広くて、新しくしたばかりの畳で気持ちいいです。是非ご参加くださいませ。

※10月残りは
10/14月祝10:00-12:00早稲田
10/14月祝13:30-16:30早稲田
10/22火祝13:30-16:30豊洲
10/26土-27日 滝行合宿

2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。

【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 和室
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)




現時点での公演等情報!!

 2020/1/5日 新作ソロダンス「赤ずきんちゃん」公演 at日暮里d-倉庫

 2020/3 伊勢神宮 外宮にて奉納舞

 2020/5 新作ソロダンス 「サンエタダンスコレクション」に出品 at北区 シアターバビロン

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