ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2017年8月東京レッスンご案内

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いつもありがとうございます

一番暑い季節がやって来ました!!
暑さにグッタリするか、冷房の中で身体が弱るかのどちらにもならないように、冷房のきいた部屋で適度にしっかり身体を動かしたいと思います。冷房冷えしないように羽織りや靴下など、また汗拭きタオルや敷く用バスタオルなど、各自必要な物をお持ち下さい。身体の整理機能がスムーズに働くようにするには、集中と弛緩、どちらも必要です。元気な夏にして下さい!!
7月レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1117.html

8月レッスンご案内
8/5土10:00-12:00早稲田
8/5土13:30-16:30早稲田
8/13日13:30-16:30早稲田(診断)
8/20日10:00-12:00早稲田(診断)
8/20日13:30-16:30早稲田(診断)
8/26日13:30-16:30早稲田(気功)

※豊洲と平日レッスンは8月はお休みとなります。

2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

 8/5は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、8/13、20は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットンです。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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