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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

10月 宿便取り&ルーシーダットン合宿開催します。

2泊3日の宿便取り&ルーシー合宿のご案内 
 2010年10月9(土)、10(日)、11(月祝)日
> 満員御礼
急遽、11/12?14開催決定しました。内容は同じです。→こちらも満員御礼

縮小450いおり

今年の春に引き続いて、「宿便取り&ルーシーダットン合宿」を開催致します。
前回の様子
http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-111.html

“宿便”という言葉をご存知ですか
宿便 とは停滞した古い便を言い、多い人だとなんと 4kg もあるそうです
腸の内壁に固着したり、大腸の凹みに入り込んだ古便は腐敗・悪臭がひどく、
しきりとガスを発生させ、下腹の不快をもたらします
このお腹の中に溜め込んだ“宿便”を取ろうという合宿です。

そして携帯も繋がらない栃木の静かな山の中で、五感を磨くワークをしましょう
たっぷり身体をほぐして、整えて、お食事で内臓も整えて、ちょっと荒行ですが、梅干しとお湯でデトックス。
その後はすっきりしますよ。お肌もつやつやしてきます。お腹がすっきりして、インナーマッスルにも力が気持ちよく入ります。是非体験してみて下さい。
尼さんの手作りの補食もすべてオーガニック。からだに染み渡ります。

【アクセス】
栃木駅は新宿・池袋から特急で直通で1時間位。片道2780円?。
急行利用で、新宿・池袋から乗り換え1回で1時間半。片道1270円?。
その他、東京からそんなに遠くありません。
駅付近は、蔵の町として栄え、見所たくさんありますので、そちらの観光もお勧めです。
行き方がお知りになりたい方は、最寄の駅をお知らせ下さい。お調べいたします。

栃木駅からは、お迎えがきますので、約1時間のドライブになります。

【主な内容】
 ◎宿便取り 尼さんのご指導のもと行います。
  ※お粥・無農薬野菜・お湯・梅干しなどによる排出です。
 ◎朝夕各1時間の浄土宗勤行(瞑想や読経)
 ◎ひるりのレッスン&ワーク
ストレッチ、ルーシーダットン、呼吸法、セルフマッサージ、気功。その他

【参加条件】
 ・朝夕の勤行に参加すること。
  ※宗教等の勧誘は一切ございません。

 ・掃除や食事の準備、片付け等一緒に行うこと。
 ・猫、犬がいても気にならないこと。
 ・成人女性のみ。

【日時】2010/10/9(土)、10(日)、11(月祝) 2泊3日 満員御礼
    2010/11/12(金)、13(土)、14(日) 2泊3日 満員御礼

【場所】愚静庵(ぐじょうあん)
    栃木駅より車で約1時間の山の中にある浄土宗の別宅です。
    他宗教でも問題はございませんが、勤行にはご参加頂きます。
 
【料金】26000円(早割り 8/31(11月分は10/31)までのお申込みは24000円
    ※含まれるもの・・・2泊宿泊代、栃木駅からの送迎、
     1日目昼食?3日目昼食までの全部の食事(宿便取りメニュー)、
     宿便取り指導、ひるりレッスン&ワーク代。

【定員】6名様

【お問合せ・お申込み先】ひるり piroko72@hotmail.com

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プログラム 
当日の状況により、変更する場合もございます。ご了承下さい。
縮小450部屋
※こちらにも詳細記載してあります。
http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-171.html

◎10月9日(土)

11:30  栃木駅改札集合 車で愚静庵へ(約1時間)
12:30?13:30 始まりのご挨拶・昼食(お粥)・自己紹介

 14:00?17:00 ひるりワーク(ストレッチ&ルーシーダットン)
※まずはじっくりゆっくりほぐして、ゆるめて、ルーシーの呼吸法で内側からもほぐしていきます。いつもの3時間クラスのものです。

 17:30?18:30 勤行1時間

19:00?20:00 夕食(お粥)

 20:00?23:00 順次ひるりワーク(チャネリングルーシー)
※お一人ずつ、チャクラをみて、調整していくポーズを行います。お一人15分?25分くらい。
あとは各自自由時間です。本を読んだり、歓談したり、瞑想したり、ご自由にお過ごし下さい。(順次入浴)

就寝(相部屋となります。)


◎10月10日(日)
   
7:00?8:00 勤行
8:00?8:30清掃

 9:00?9:45 ひるりワーク(呼吸法と腸マッサージ)
※宿便取りに入る前、お腹もすいているところで、内からも外からも腸を動かしていきます。

 10:00?15:00 宿便取り
※宿便取りのあとはぐったり気味ですので、何にもしないでダラダラお過ごし下さい。
お近くを散歩、読書など自由です。

 16:00?17:00 ひるりワーク(セルフマッサージやストレッチ)
※いつもより敏感になっている身体を優しくいたわるように、自己調整していきます。

 17:30?18:30 勤行

19:00?20:00 夕食(お粥)

 20:00?23:00 順次ひるりワーク(パステルシャインアート)
※2?3人ずつ行います。お一人2枚描いていきます。
あとは各自自由時間です。本を読んだり、歓談したり、瞑想したり、ご自由にお過ごし下さい。(順次入浴)

就寝(相部屋となります。)


◎10月11日(月祝)

 7:00?8:00 勤行
8:00?8:30 清掃

8:30?9:30 朝食(野菜スープ、手作りパンなど軽いもの)

 10:00?11:45 ひるりワーク(気功&ルーシーダットン)
※呼吸法や簡単な気功法、瞑想なども取りいれていきます。後半は気を意識してルーシーダットンを行います。

12:00?12:50 軽食(りんごなど)・今回のご感想。
13:00 愚静庵出発。

栃木駅到着後解散


その他: 
☆山の中ですので、携帯電話は繋がりません
☆宗教の勧誘は一切ありません
☆怪我・事故・盗難に関しての責任は負いかねますので、自己責任のもとご判断・行動して頂きますが、何か御不安等ございましたら、主催者側へお気軽にご相談ください。できる限り、対処させて頂きます。
☆合宿前夜の夕食と初日の朝食は、油物を控え少食にして下さると宿便取り効果が促されます。


お問合せはお気軽に
ご参加お待ちしております。       
 

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