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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

歩くこと

おとといの日曜日が、今年の早稲田レッスンの最終日でした。今年はちょっと早め。豊洲レッスンはまだあります。
 1/3 山レッスンイベントhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1209.html

 1/13土 江の島参拝イベントhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1209.html

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毎月来て下さっている方が、「 ひるりさんの言う通り、たくさん歩いても筋肉痛にならなくなった!!」 と言ってくれました。

嬉しいです。

言葉にすると誤解を生んだりするのですが、今までは筋肉痛になったり、すぐ疲れてしまっていたのが、身体の使い方が変わるだけで、筋肉痛にならなくなったり、今までよりも全然へっちゃらに長い距離歩けるということです。

この方は当初は0脚がひどかったんですが、今はとてもきれいなライン。もちろんまだまだ変わっていくので、まだまだしつこく言って、いろいろやっていただく予定(笑)。今後とも宜しくお願い致します。

新年早々の野外イベントは、
普段、運動どころかあんまり歩いてもいない人、、、それでもこんなに歩ける、たくさん歩いても筋肉痛にならないが目標です。筋肉痛が悪いわけではないです。ただもっと楽に疲れずに歩けて、その上そっちのほうが全体のバランスがいい、全身運動になっていく。そういう訓練にしたいと思っています。ゆとりが生まれると、歩くことだけでいっぱいにならず、周りの空気や木々や足の裏の感触や、いろんなものを感じられます。

逆にのことをいえば、たくさん歩く必要があるのか???
一日1万歩とか言われているけど、、、
それがしたいこと、趣味ならば、好きなだけしてもらっていいと思いますが、健康に本当にいいのか???
歩き方によっては、傷めますし、疲労が蓄積しますし、やらなければと自分に課して心の自由が減ります。どんどんそういうものを手放していけるようになることを知る訓練をしたいと思います。

膝や腰や股関節に痛みのある方も多く、痛みのある時とかで動かさないほうがいい時ももちろんありますが、そういう時以外は正しい動き方を知って、動かして身体で覚えていかなければいけません。

痛みがなくても同じです。

日常ランニングやトレーニングしている方のほうが、脚のねじれや歪みがひどい場合も多いです。またそういう方は人に合わせずさっさと走ってしまいたいでしょうが、じっくり歩いて頂きます。はやる気持ちに踊らされない、落ち着いて一歩一歩確実に、深めながら歩いていけるようにして頂きたいと思います。そうしてまたいろんなものと出会えますように。

ご都合合う方はぜひご参加下さいませ(^◇^)



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手のひらから

手のひらは脳と直結しているな~としみじみ思う。
手のひらで触ったもので、脳がほにょっと緩んだり、じわじわしたり、ぞぞっとしたり、ピリピリしたり、すぐに状態がうつってくる。

それを防ぐためにブレスレットをしているセラピストなんかも多いのじゃないかと思う。
動物のふわふわ毛を触りたくなるのも、そういうことではないかと思う。

私は旦那のどこがいいかと聞かれると、「触り心地」と言っている。相性もあるだろうが、触っていると脳がほどかれて、充電されていく感じになるから。顔がいいより、収入がいいより、性格がいいより、、、そっちのほうが私には重要な点。

旦那を触ると自分の脳の変化がよくわかる。
寝起きなんかは、すごく気持ちいい。
仕事からストレス抱えて帰ってきたりすると、気持ちよくない。肌質も違う。水分量も違う。

もちろん触らなくてもわかるくらいのこともあるけど、結構これを抑え込んでいるひとがいる。

肌がピリピリしているのに、笑っている人、
冷たくシーンとしているのに、人のよい人、
どんと重い感じなのに、優しくしようと頑張る人、

すごくちぐはぐさを感じる。

理性でおさえるのは時には必要だし、美徳だとも思う。

でも自分の状態をわからずに、そういう癖でしている人、人に嫌われたくないとかそういう気持ちの反応としていい人になってしまったりする人(そういうこともあるし、それが悪いとも思わないけど)、

じゃあどうすればいいのか、、、

いろいろやり方はある。

抑え込まずに出していくこと、
ため込まないこと

ため込んだものは、いつか自分か他人に大きな刃を向けることになる

地球に対して、世界に対して、「大難を小難に」と行動しているヒーラーさんがいる。

それと同じく、
自分に対して、
お大事にして下さい。

身体に注意を向けて、もっと自分の身体に起こっていることに興味を持ってほしい。
それを他人任せにしてもいけない。

自分でちゃんとみてあげて、調整してあげないと。




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