ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2017年8月東京レッスンご案内

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いつもありがとうございます

一番暑い季節がやって来ました!!
暑さにグッタリするか、冷房の中で身体が弱るかのどちらにもならないように、冷房のきいた部屋で適度にしっかり身体を動かしたいと思います。冷房冷えしないように羽織りや靴下など、また汗拭きタオルや敷く用バスタオルなど、各自必要な物をお持ち下さい。身体の整理機能がスムーズに働くようにするには、集中と弛緩、どちらも必要です。元気な夏にして下さい!!
7月レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1117.html

8月レッスンご案内
8/5土10:00-12:00早稲田
8/5土13:30-16:30早稲田
8/13日13:30-16:30早稲田(診断)
8/20日10:00-12:00早稲田(診断)
8/20日13:30-16:30早稲田(診断)
8/26日13:30-16:30早稲田(気功)

※豊洲と平日レッスンは8月はお休みとなります。

2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

 8/5は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、8/13、20は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットンです。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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2017 7月東京レッスンご案内

いつもありがとうございます
6月のテーマ決めレッスンでは、頭蓋骨について行いました。首肩の固い方がほとんどですが、現代の生活スタイルなら仕方がないかと思います。とはいえ、もっと軽やかに心地の良い身体に変えられますので、気楽に頑張って頂ければと思います。ちょっとの違いで身体は変わります。レッスン時に身体が変わる方はたくさんいます。後は日常どれだけ気付けるか。そこを頑張って欲しい。私の言った通りというわけではなく、自分で自分の身体をもっと大事に扱って欲しいです。7月は何をやるか、来て下さっている皆様の身体を思い浮かべて決めますので、まだ未定ですがお楽しみに。

7月レッスンご案内

7/2日10:00-12:00 早稲田
7/2日13:30-16:30 早稲田
7/10月10:00-12:00 早稲田
7/17月祝13:30-16:30 豊洲
7/22土10:00-12:00 早稲田(診断)
7/22土13:30-16:30 早稲田(診断)
7/30日13:30-16:30早稲田(気功)


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

6月レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1108.html

 7/2,10,17は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、7/22は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットンです。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)


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2017年 6月東京レッスンご案内

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いつもありがとうございます

春は変化の出やすい季節です。長年の癖はなかなか抜けないですが、チビリチビリとでも取り組み続けていると、こういう時期にふと変わっていたりします。先日のレッスンも癖が抜けてきて、いい感じにはまった状態になられている方がたくさんいらっしゃいました。地味ですが実感のある喜びが味わえます。是非チビリチビリとでも続けてみて下さい。

6月レッスンご案内

6/4日13:30-16:30 豊洲
6/10土10:00-12:00 早稲田
6/10土13:30-16:30 早稲田
6/17土10:00-12:00 早稲田(診断)
6/17土13:30-16:30 早稲田(診断)
6/22木10:00-13:00 早稲田(診断)
6/24土13:30-16:30 江古田(気功)


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

5月レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1080.html

 6/4日と10日は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、6/17土と22木は、一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットンです。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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2017年5月東京レッスンご案内

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いつもありがとうございます
桜が満開から散り始め、もんわりとした春がもうすぐ終わっていきます。
強い日差しの初夏になる前に、溜め込んでいたものを伸び伸びと手放して身体もすっきりと衣替えしていって下さい。

※4月レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1078.html

5月レッスンご案内

5/6土10:00-12:00早稲田
5/6土13:30-16:30早稲田
5/13土13:30-16:30早稲田(気功)
5/18木10:00-13:00早稲田
5/21日13:30-16:30豊洲
5/27土10:00-12:00早稲田
5/27土13:30-16:30早稲田

2時間2000円、3時間3000円

一クラス8名様まで

 5/27は午前、午後とも、その場で身体をみてのルーシーダットン、他は今月のテーマに沿って行います。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチでゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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2017年4月東京レッスンご案内

いつもありがとうございます
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まだ寒さもありますが、すっかり春の陽気になり、野外で練習していると空気の柔らかさを全身で感じ、自分の内側にも春の芽生えを感じます。考えでいっぱいになったら外に出て、目を閉じて皮膚で空気を感じたり、細やかな音に耳を澄ませたり、、そういう取るに足らないようなことが、考えても分からないくらい、大事なことに思います。

☆3/18は延期になっていた伊豆山神社イベントを開催します。http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-20.html

☆3月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1076.html

☆早稲田和室がヨガマットかバスタオルを用意する施設規則になり、お手数ですがご用意をお願い致します。※軽くて洗えて安いヨガタオルもお勧め。

☆4/29土曜日は午前、午後ともその場で一人一人をみて行うルーシーダットンにします。

4月レッスンご案内

4/2日13:30-16:30豊洲
4/9日10:00-12:00早稲田
4/9日13:30-16:30早稲田
4/23日 15:30-18:30早稲田 気功
4/24月10:00-13:00早稲田
4/29土10:00-12:00早稲田
4/29土13:30-16:30早稲田

2時間2000円、3時間3000円

一クラス8名様まで

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチでゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)


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