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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2019年 12月レッスンご案内

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いつもありがとうございます。

先日の滝行合宿は台風翌日で、すごい勢いのある滝でした。勢いのある滝は側にいるだけでかなりハイテンションになります。
体内の勢いは年齢とともに弱くなってきますが、弱くなってきたという自覚があるからこそ、自分で養い育て補うことができます。血気盛んな若い内ではなかなか出来ません。もう歳だからと嘆く声はよく聞かれますが、歳だからこそ出来ること、ようやく分かることいっぱいあり、無駄遣いせず、燃料切れにならず、ここぞという時に勢いを出していかれますよう、これから益々楽しんで心身を整えていって下さいませ。

【12月レッスンご案内】

12/7土9:30-11:30早稲田

12/8日13:30-16:30早稲田

12/22日10:00-12:00早稲田
12/22日13:30-16:30早稲田

12/28土13:30-16:30豊洲


※11月残りのレッスンは、、
11/16土 13:30-16:30 江古田
11/30 土 13:30-16:30 江古田

2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。

【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 和室
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)




現時点での公演等情報!!

 2020/1/5日 新作ソロダンス「赤ずきんちゃん」公演 at日暮里d-倉庫

 2020/3 伊勢神宮 外宮にて奉納舞

 2020/5 新作ソロダンス 「サンエタダンスコレクション」に出品 at北区 シアターバビロン
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11月レッスンご案内


台風一過。皆様ご無事でしょうか。どうか被害が最小限でありますように。

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いつもご参加ありがとうございます。
いよいよ今年も残り2カ月半。
一年やってきたことが積み重なってきていると思いますが、来年のためにも整理しておくことが大切だと思います。
ちょうど今月の滝行では心身クリアにするにも適しています。
今からでも参加されたいという方がいらっしゃいましたらご連絡ください。


【11月レッスンご案内】
11/4月祝 13:30-16:30 豊洲
11/16土 13:30-16:30 江古田
11/30土 13:30-16:30 江古田

早稲田の地域センターが11/1~12/6まで休館となり、開催ができません。江古田は広くて、新しくしたばかりの畳で気持ちいいです。是非ご参加くださいませ。

※10月残りは
10/14月祝10:00-12:00早稲田
10/14月祝13:30-16:30早稲田
10/22火祝13:30-16:30豊洲
10/26土-27日 滝行合宿

2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。

【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 和室
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)




現時点での公演等情報!!

 2020/1/5日 新作ソロダンス「赤ずきんちゃん」公演 at日暮里d-倉庫

 2020/3 伊勢神宮 外宮にて奉納舞

 2020/5 新作ソロダンス 「サンエタダンスコレクション」に出品 at北区 シアターバビロン

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2019年 10月レッスンご案内

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秋の気配になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

来月10月は滝行合宿を行います。
いつもは9月で今年はひと月遅い10月後半、山の中で薄着になるのもためらわれる気温になっているかと思います。

滝行は寒いとエイっという覚悟が必要です。日常の中で覚悟を決めて行動していかれることが一番かと思いますが、滝行のようなこういう体験を積み重ねることは真の覚悟に近づくための訓練にもなります。
どんなことでも覚悟を決めると強いです。開運などというものは、星の巡り的なこともあるかとは思いますが、真に覚悟出きれば自ずと開かれます。
同じである必要はなく、厳しいのが良いわけでもなく、ご自分の進むべき道を邁進して頂けますように。

さて10月レッスンですが、場所の確保が出来ず開催日は少なめですが、ご都合合いましたら是非ご参加下さい。

【10月レッスンご案内】

10/14月祝 10:00-12:00 早稲田
10/14月祝 13:30-16:30 早稲田

10/22火祝 13:30-16:30 豊洲

10/26土-27日 滝行合宿


※9月残りは明日9/16月祝13:30-16:30豊洲、9/22日15:30-18:30早稲田です。
※11/1〜12/6は榎町地域センターが使用出来ません。豊洲と江古田でレッスンを行います。宜しくお願い致します。そちらはまたお知らせ致します。

2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)


現時点での公演等情報!!

 9/29日 「ストロベリーフィールズ」出演 at中野スタジオサイ http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1450.html

 9/30月 滋賀県竹生島 宝厳寺にて奉納舞

 2020/1/5日 新作ソロダンス「赤ずきんちゃん」公演 at日暮里d-倉庫

 2020/3 伊勢神宮 外宮にて奉納舞

 2020/5 新作ソロダンス 「サンエタダンスコレクション」に出品 at北区 シアターバビロン

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9月レッスンご案内


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いつもありがとうございます。
お盆中に失礼致します。
暑さ厳しい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
やり過ぎず、甘やかさず、身体を動かして汗をかいて、お元気でお過ごし下さい。

【9月レッスンのご案内】

9/8日10-12:00 早稲田
9/8日13:30-16:30 早稲田
9/16月祝 13:30-16:30 豊洲
9/22日15:30-18:30 早稲田

※9月は開催日少なめにさせて頂きます。

○8月残りは以下です。
17土13:30-16:30 豊洲
31土10-12:00 早稲田
31土13:30-16:30 早稲田


2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
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 東京レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-1.html
 個人レッスンなどhttps://tororitekerori.jimdo.com/個人レッスン-出張など/
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8月ルーシーダットンご案内(早稲田、豊洲)

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いつもありがとうございます。
梅雨らしい梅雨の季節、ご体調はいかがでしょうか?
意外とこういう陽気は熱中症になりやすいと言われて、ニュースで水分補給を促していたりします。でも水分を取りすぎても具合は悪い。身体にカビも生えやすくなります。
要は循環です。制御不能の異常動作による場合もありますが、ほとんどは詰まりです。便秘はもとより、胃のつまり、胸のつまり、血管の滞り、、水分補給し、ルーシーやストレッチ、足首、手首、首回しでも、さするでもいいです。運動というより、巡りを良くすることを日頃からお大事になさって下さい^_^

【8月レッスンのご案内】

8/3土10:00-12:00 早稲田
8/3土13:30-16:30 早稲田

8/14水10:00-13:00 早稲田

8/17土13:30-16:30 豊洲

8/31土10:00-12:00 早稲田
8/31土13:30-16:30 早稲田


◎7月残りは、、
7/13土9:30-11:30 早稲田
7/15月祝13:30-16:30 豊洲
7/21日10:00-12:00 早稲田
7/21日13:30-16:30 早稲田
7/28日13:30-16:30 早稲田


2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)



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 個人レッスンなどhttps://tororitekerori.jimdo.com/個人レッスン-出張など/
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