ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2018年3月東京レッスンご案内

いつもありがとうございます
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三連休の中日、いかがお過ごしでしょうか?
外は蕾がいっぱいで、すっかり春に入っています!!

野外練習はそういうものをより肌で感じられます。

寒いと億劫になりがちですが、冬の寒さは空気の振動がより細やかに感じられ、落ち着いて自分の中の深く繊細な部分に触れやすく、ありがたい季節でもあります。

身体で実感することは、生きていることに直結し、多大な安らぎを与えてくれます。

皆さんが、頭を緩めて身体を感じて、本来の安らぎの中に入れますように。


3月レッスン開催日

3/3土10:00-12:00早稲田
3/3土13:30-16:30早稲田

3/4日13:30-16:30早稲田(気功)

3/10土9:30-11:30早稲田

3/18日13:30-16:30豊洲

3/21水祝10:00-12:00早稲田(診断)
3/21水祝13:30-16:30早稲田(診断)


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

3/21は午前午後とも、一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、その他はプログラムに沿ってのルーシーダットン、です。


2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

3時間レッスン、気功レッスンは、オラクルカードも一枚づつ引いて頂きます。


初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

 個人レッスンなどhttps://tororitekerori.jimdo.com/個人レッスン-出張など/
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2018年2月 東京レッスンご案内

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遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

1/3は山に行ってレッスンしてきました。晴れた中で雪が舞い、天然記念物のニホンカモシカにも出会え、縁起の良い始まりの予感をみんなで味わいました!!寒さ厳しい中、ご参加下さった皆様、ありがとうございました。
今週土曜は、海イベント、江の島参拝レッスンです。晴れの寒い日なので、富士山がよく見られると思います。今からでもご参加頂けます。お申込み下さった皆様、防寒バッチリでお越し下さい。

どうぞ本年も宜しくお願い致します。

2月レッスンご案内

2/4日10:00-12:00早稲田
2/4日13:30-16:30早稲田

2/10土10:00-12:00早稲田(診断)
2/10土13:30-16:30早稲田(気功)

2/12月祝13:30-16:30豊洲(診断)

2/17土9:30-12:30早稲田

2/24土13:30-16:30江古田


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

1月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1201.html

 2/24土曜は終了後にスペインモロッコ料理のアランダルースに行きます。ご一緒される方はお知らせ下さい。寒い冬にホカホカ料理で胃の中も温めたいと思います。

診断と書いてあるのは、一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、その他はプログラムに沿ってご参加者に合わせてすすめるルーシーダットン、です。


2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などを状況みながら進めていきます。

3時間レッスン、気功は、オラクルカードも一枚づつ引いて頂きます。


初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

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ひるり(^_^)
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2018年1月 東京レッスンご案内

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2018年も残すところ後22日。今年もレッスンにご参加下さり、まことにありがとうございました!!

今年中にやりたいこと、来年のご準備等、着々と進んでいらっしゃいますでしょうか?

やらなければならないことはやるとして、自分の中で生まれる大小様々なやりたいことは、やらなくても済んでしまいます。私は、今日やりたいと思いながら出来ていないものがあれば、ほんとにほんの少しだけでも手をつけます。いきなり100歩進むより、その一歩の方が重要だったりします。望むことは人それぞれ。皆さんお一人お一人が、やりたいこと、なりたいことへと一歩でも進んでいかれますように。

室内にこもりがちなお正月ですが、来年は1/3に山イベント、1/13に海イベントを開催し、新年早々、良い気に身を浸したいと思います。1/3は奥多摩の鳩ノ巣渓谷、1/13は江ノ島を予定しております。そちらの詳細は、また後ほどお知らせいたします。

【1月レッスン開催日】

1/3水 山イベント

1/6土10:00-12:00早稲田
1/6土13:30-16:30早稲田気功

1/8月祝13:30-16:30豊洲

1/13土 海イベント

1/14日10:00-12:00早稲田(診断)
1/14日13:30-16:30早稲田(診断)

1/20土9:30-11:30早稲田


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

1/14は午前午後とも、一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、その他はプログラムに沿ってのルーシーダットン、です。


2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

3時間レッスン、気功は、オラクルカードも一枚づつ引いて頂きます。


初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

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2017年12月 東京レッスンご案内

いつもご参加ありがとうございます!!
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肌寒くなってきました。私はこの時に大掃除を始めます。衣替えと一緒に閉まっていたものに風を通して埃を払います。
今年もあと50日。昨年も書きましたが、11月中に来年の計画を立てるのがおすすめです。身心ともにすっきりさせて、来年に向けて是非目に見えない方のご準備も^ - ^

12月レッスン開催日

12/3日10:00-12:00早稲田
12/3日13:30-16:30早稲田

12/9土13:30-16:30早稲田(気功)

12/17日10:00-12:00早稲田(診断)
12/17日13:30-16:30早稲田(診断)

12/24日13:30-16:30豊洲


※11月残りは以下です。
11/18土13:30-16:30早稲田気功
11/25土10:00-12:00早稲田(診断)
11/25土13:30-16:30早稲田(診断)

2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

12/17は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、その他はプログラムに沿ってのルーシーダットン、です。


2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

 個人レッスンなどhttps://tororitekerori.jimdo.com/個人レッスン-出張など/

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2017年11月東京レッスンご案内

いつもご参加ありがとうございます
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忙しい毎日で意識していなくとも、身体は確実に季節によっての変化をしていますよね。秋はのどや鼻、肌や頭皮が乾燥し、痒みやカサつき、ムズムズなどになりやすい季節です。それらは身体の潤い不足の証拠。対策に身体が潤う食べ物をとり、睡眠たっぷり、ゆったりとしたお気持ちでお過ごし下さいますように。

【11月レッスン開催日】

11/3金祝13:30-16:30豊洲🙏満員御礼

11/5日10:00-12:00早稲田
11/5日13:30-16:30早稲田

11/18土13:30-16:30早稲田(気功)

11/25土10:00-12:00早稲田(診断)
11/25土13:30-16:30早稲田(診断)


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

11/25は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、11/3、25はプログラムに沿ってのルーシーダットン、です。

※10月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1152.html

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

 個人レッスンなどhttps://tororitekerori.jimdo.com/個人レッスン-出張など/

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