ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2017年11月東京レッスンご案内

いつもご参加ありがとうございます
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忙しい毎日で意識していなくとも、身体は確実に季節によっての変化をしていますよね。秋はのどや鼻、肌や頭皮が乾燥し、痒みやカサつき、ムズムズなどになりやすい季節です。それらは身体の潤い不足の証拠。対策に身体が潤う食べ物をとり、睡眠たっぷり、ゆったりとしたお気持ちでお過ごし下さいますように。

【11月レッスン開催日】

11/3金祝13:30-16:30豊洲

11/5日10:00-12:00早稲田
11/5日13:30-16:30早稲田

11/18土13:30-16:30早稲田(気功)

11/25土10:00-12:00早稲田(診断)
11/25土13:30-16:30早稲田(診断)


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

11/25は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、11/3、25はプログラムに沿ってのルーシーダットン、です。

※10月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1152.html

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

 個人レッスンなどhttps://tororitekerori.jimdo.com/個人レッスン-出張など/

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2017年10月東京レッスンご案内

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いつもご参加ありがとうございます
今週末は、夏の最後の残り香のような陽気でしたが、皆様なにをしてお過ごしでしたでしょうか^ - ^

来週末は恒例の滝行合宿です。少し寒くなりそうですが、続けることでいつのまにやら寒さは気にならなくなりました。滝行でなくとも地味に続けることで、いつのまにか変わっている自分を発見します。それは地味~にものすごい喜びをくれます。

10月レッスンご案内

10/8日13:30-16:30 早稲田(気功) 残2名様

10/9月祝13:30-16:30 豊洲 満員御礼

10/15日10:00-12:00 早稲田 残4名様
10/15日13:30-16:30 早稲田 残3名様

10/28土10:00-12:00 早稲田(診断) 残4名様
10/28土13:30-16:30 早稲田(診断) 残3名様


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

10/28は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、その他は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、です。

※9月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1143.html

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

 9月 滝行&ルーシーダットン合宿開催http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1140.html

 個人レッスンなどhttps://tororitekerori.jimdo.com/個人レッスン-出張など/

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2017年9月東京レッスンご案内

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いつもご参加ありがとうございます。
天候不順な毎日ですが、皆様は心配せずとも夏バテ予防など自然と身に付けられていられることと思います。情報は参考までに、ご自分の身体に合ったもので調整していって下さいませ。ご自分の身体感覚との信頼関係を深めていかれるようなレッスンにしたいと思っております。

9月レッスン日

9/3日10:00-12:00早稲田
9/3日13:30-16:30早稲田
9/9土13:30-16:30早稲田(気功)
9/11月10:00-13:00早稲田
9/16土-17日 滝行合宿
http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1140.html
9/18月祝13:30-16:30豊洲
9/23土10:00-12:00早稲田(診断)
9/23土13:30-16:30早稲田(診断)


※8月レッスンhttp://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1134.html

2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

 9/3は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、9/11、23は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットンです。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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2017年8月東京レッスンご案内

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いつもありがとうございます

一番暑い季節がやって来ました!!
暑さにグッタリするか、冷房の中で身体が弱るかのどちらにもならないように、冷房のきいた部屋で適度にしっかり身体を動かしたいと思います。冷房冷えしないように羽織りや靴下など、また汗拭きタオルや敷く用バスタオルなど、各自必要な物をお持ち下さい。身体の整理機能がスムーズに働くようにするには、集中と弛緩、どちらも必要です。元気な夏にして下さい!!
7月レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1117.html

8月レッスンご案内
8/5土10:00-12:00早稲田
8/5土13:30-16:30早稲田
8/13日13:30-16:30早稲田(診断)
8/20日10:00-12:00早稲田(診断)
8/20日13:30-16:30早稲田(診断)
8/26日13:30-16:30早稲田(気功)

※豊洲と平日レッスンは8月はお休みとなります。

2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

 8/5は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、8/13、20は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットンです。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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2017 7月東京レッスンご案内

いつもありがとうございます
6月のテーマ決めレッスンでは、頭蓋骨について行いました。首肩の固い方がほとんどですが、現代の生活スタイルなら仕方がないかと思います。とはいえ、もっと軽やかに心地の良い身体に変えられますので、気楽に頑張って頂ければと思います。ちょっとの違いで身体は変わります。レッスン時に身体が変わる方はたくさんいます。後は日常どれだけ気付けるか。そこを頑張って欲しい。私の言った通りというわけではなく、自分で自分の身体をもっと大事に扱って欲しいです。7月は何をやるか、来て下さっている皆様の身体を思い浮かべて決めますので、まだ未定ですがお楽しみに。

7月レッスンご案内

7/2日10:00-12:00 早稲田
7/2日13:30-16:30 早稲田
7/10月10:00-12:00 早稲田
7/17月祝13:30-16:30 豊洲
7/22土10:00-12:00 早稲田(診断)
7/22土13:30-16:30 早稲田(診断)
7/30日13:30-16:30早稲田(気功)


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

6月レッスンご案内http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-entry-1108.html

 7/2,10,17は、身体の使い方のテーマに沿ってのルーシーダットン、7/22は一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットンです。

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、ルーシーダットンなどで身体をほぐし、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)


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