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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

埼玉 日高市 おしゃれカフェ発見

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実家へ帰りました。自然たくさんで気持ちいい。
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姉と二人で新しいカフェへ。ガラス張りで外から見てお洒落そう。広い敷地にアウトテリアのお店とカフェが並んであるところです。
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まずはアウトテリアのお店へ。
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お洒落なアンティークいろいろ。お高いけど、見ているだけでも楽しい。
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お隣りのカフェへ。
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入ると衣類や食器販売もあり。
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イギリスのホーンジーというブランドの食器類。可愛い~。
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カフェの椅子や机もアンティークものらしく、販売もしています。広い店内、ゆったりと配置されていて優雅にのんびりできそう。
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私はハニートーストセットにしました。セットで1200円。アイスはミルクのジェラード。はちみつと混じってまるで練乳のようでした。パンが美味しかった。トーストし加減が絶妙にいい。
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お茶が美味しい。なかなか美味しいお茶飲めるところがないからすごく嬉しい。
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お砂糖が可愛いハート型でカップについている!!

姉はカレーセットにジェラードつきにしていました。
写真撮り忘れたけど、いろいろ野菜とローストビーフと乗っているカレーライス。
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ジェラードは沖縄たんかんのソルベ。この器が可愛い~。たんかんジェラード美味しい~。
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ジェラードがみんな美味しそうで、、、今度ジェラードだけトリプルを食べにきたい。

のんびりゆっくりいろいろ話せました。出来てまだ1年。一周年ということで布のバックを頂きました。ありがとうございます。いいお店見つけて嬉しいです。
コーヒー アディクト https://coffeeaddict.shopinfo.jp/

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帰りの車窓は田んぼで緑いっぱい。あーーー、目の保養。
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雨で緑が生き生きと色濃く美しい。



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60代後半の実力

少し前ですが、和太鼓奏者の林英哲さんのコンサートへ行ってきました。
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六本木のサントリーホール。行ってみて思った。もうちょっとドレスアップしてきたほうが良かったな。
そういう客層でしたよ。
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世界中でうん十年と活躍を続ける林英哲さん。といっても私は初でした。すごくいいからだしていました。
プロフィール見ると、先日感動したダンサー勅使河原三郎さんと同学年、66~67歳。
すっごいな~。

個人的にはもう少しぶち壊したものがみたい。でもやはりすごいなと思う。
凄いパフォーマンスをする60代、年を経ないと出せないものがある。うまいくった体験、経験などに固執せず、活かしつつ、常にアップデートしていきたいものだ。そういうものがみたいしやりたい。




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大阪十三仏 スマホめぐり

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大阪十三仏巡り
スマホアプリで御朱印集めhttp://ojm.main.jp/

私はポケモンもゲームもやらないし、アプリも最低限のものくらいで、やらないんだけど、、
友人がデザインした大阪十三仏巡り、スマホアプリで御朱印集めというのがあります。
キャラかわいい。
この前行った平野の全興寺と大念仏寺も該当します。スマホ御朱印ゲットしながら、十三仏ぐるりと巡るのも面白いかと。
ご興味ある方は是非!!

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◎十三仏とは、初七日から三十三回忌まで、亡くなった人を浄土に導いて下さる仏様方。
それぞれに違った徳(特性、役割)を持ち、それぞれの働きを以て人を救済する。

《大阪十三仏霊場》
法楽寺 不動明王 初七日
正圓寺 釈迦如来 二十七日
家原寺 文珠菩薩 三十七日
四天王寺 普賢菩薩 四十七日
常光寺 地蔵菩薩 五十七日
教興寺 弥勒菩薩 六十七日
全興寺 薬師如来 七十七日
太融寺 観世音菩薩 百ヶ日
国分寺 勢至菩薩 一周忌
大念仏寺 阿弥陀如来 三回忌
報恩院 阿閦如来 七回忌
青蓮寺 大日如来 十三回忌
太平寺 虚空蔵菩薩 三十三回忌

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友人は摂津国88ヶ所巡礼ガイドマップの仕事もしていた。バック転やら殺陣やらバリバリのJAC出身だけでも一芸なのに、会わない内にいろいろ大道芸もやり、いくつもゆるキャラ採用されてたり、デザイン方面でも活躍していた。そんなこと出来るなんて全然知らなかった。私は20年以上前とやりたい事が変わっていないらしい😅当時から話していたと言われました。
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美味しいもの、頂きもの。

ファーブルトンとクレープ、、どちらもフランスの定番お菓子。これが好きです。

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ファーブルトンはなかなか日本では売っていない。日吉に行ったときに駅前イートインできるパン屋で見つけて、速攻食べました。おいしい。買って帰ろうとしたらもうなかった。。。どうやら家でも簡単に作れそう。なんちゃってファーブルトンでもいいから作ってみようと思っています。でも思ってから1カ月。。。
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クレープはやっぱり美味しい。祖師ヶ谷大蔵に行ったときにご飯食べるところ探していて、評判のクレープ屋を発見。ご飯の代わりに行くことに。
クレープリーチロルhttps://tabelog.com/tokyo/A1318/A131814/13205650/
限定ものもイチゴも売り切れ、、、人気のものは何ですか?と伺うとチョコバナナ生クリーム。定番中の定番、、結局それにしました。クリームが4種類から選べます。私は豆乳クリームにしてみました。果物も厳選されているという噂だったけど、バナナが超ねっとり甘くておいしいものでした。クレープも家で簡単に作れる。そば粉のクレープを一時毎朝焼いて食べていました。好きな甘さにできるので、家でのほうが普段に食べるにはいいかも。でも外でも食べたい。ガレットよりクレープが好き。

頂きもの
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手作り梅酒。さわやかで元気が出ます。
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京都のお土産。やはり八つ橋は美味しい。定番のニッキが一番好き。
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台湾土産。いつもいつも美味しいものを下さる方から。すごい知ってるな~。
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このピーナッツのお菓子も初めて食べたけど、はまる!!
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美味しいお菓子詰め合わせ。ついつい手が伸びてしまう。
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ままどおるはやはりおいしい。
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レッスン後のコーヒーとケーキ。その他いろいろたくさん。


すみません、写真撮らずに食べたもの他にもいろいろ。
ありがとうございました。


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8月ルーシーダットンご案内(早稲田、豊洲)

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いつもありがとうございます。
梅雨らしい梅雨の季節、ご体調はいかがでしょうか?
意外とこういう陽気は熱中症になりやすいと言われて、ニュースで水分補給を促していたりします。でも水分を取りすぎても具合は悪い。身体にカビも生えやすくなります。
要は循環です。制御不能の異常動作による場合もありますが、ほとんどは詰まりです。便秘はもとより、胃のつまり、胸のつまり、血管の滞り、、水分補給し、ルーシーやストレッチ、足首、手首、首回しでも、さするでもいいです。運動というより、巡りを良くすることを日頃からお大事になさって下さい^_^

【8月レッスンのご案内】

8/3土10:00-12:00 早稲田
8/3土13:30-16:30 早稲田

8/14水10:00-13:00 早稲田

8/17土13:30-16:30 豊洲

8/31土10:00-12:00 早稲田
8/31土13:30-16:30 早稲田


◎7月残りは、、
7/13土9:30-11:30 早稲田
7/15月祝13:30-16:30 豊洲
7/21日10:00-12:00 早稲田
7/21日13:30-16:30 早稲田
7/28日13:30-16:30 早稲田


2時間レッスン 2000円
3時間レッスン 3000円

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


レッスンは、はじめに、じっくりゆったりとセルフマッサージやストレッチなどを身体を確認するように行います。
後半はルーシーダットンです。前半との違いは呼吸に意識を向けて動きを行うということ。ルーシーダットンの呼吸法は血流が良くなることに特化しています。心身ともに具合の悪さは血流障害によるものがほとんどです。
また様々なポーズで筋肉のバランスの悪さを整え、歪みを調整していきます。

ポーズは柔軟性、筋力、体力、年齢、関係なく行えるもので、無理なく各自にあった方法で、お一人お一人のお身体によりアドバイスをしながら行います。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お気軽にお試しください。


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)



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