ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

2018年3月東京レッスンご案内

いつもありがとうございます
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三連休の中日、いかがお過ごしでしょうか?
外は蕾がいっぱいで、すっかり春に入っています!!

野外練習はそういうものをより肌で感じられます。

寒いと億劫になりがちですが、冬の寒さは空気の振動がより細やかに感じられ、落ち着いて自分の中の深く繊細な部分に触れやすく、ありがたい季節でもあります。

身体で実感することは、生きていることに直結し、多大な安らぎを与えてくれます。

皆さんが、頭を緩めて身体を感じて、本来の安らぎの中に入れますように。


3月レッスン開催日

3/3土10:00-12:00早稲田
3/3土13:30-16:30早稲田

3/4日13:30-16:30早稲田(気功)

3/10土9:30-11:30早稲田

3/18日13:30-16:30豊洲

3/21水祝10:00-12:00早稲田(診断)
3/21水祝13:30-16:30早稲田(診断)


2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

3/21は午前午後とも、一人一人を診てポーズを決めるルーシーダットン、その他はプログラムに沿ってのルーシーダットン、です。


2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)をやります。

3時間レッスン、気功レッスンは、オラクルカードも一枚づつ引いて頂きます。


初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分


ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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1月台北旅 最後の食べ歩き

のほほんと台北旅ブログをUPしていたら、台湾で大きな地震が起きたとのこと。。
台湾の皆様、大変な思いをされていらっしゃるかと思います。
余震もまだあるそうで、心配です。これ以上、被害が広がりませんように。閉じ込められている方が早く救出されますように。
台湾では、優しい方ばかりに出会うし、治安はいいし、おいしい料理をたくさん食べさせてもらえるし、全体的にフレンドリーで温かく癒される。
こちらからもできることをしようと思います。台湾加油!!

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ホテルは12時にチェックアウト。17時のフライトなのでまだまだ時間はある。ホテルに荷物を預けて、最後の食べ歩きをすることに。
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近くの素食まんをひとつ。これも美味しいけど、光復市場のほうがいいな。
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あちこちに市場があって、ただ覗いているだけでも面白い。
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スーパーにも寄って、調味料とかいくつか買いました。自宅に戻って台湾味を楽しみます。

豆花荘へ
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あたたかい芋頭トッピングの豆花にしました。夏に食べたときほどの感動がなかった。芋頭がすごく甘く感じた。

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そのすぐ近くのお店で牡蠣麵線を食べました。私は牡蠣麵線は初めて。旦那は3回目。
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牡蠣がいっぱい入っている。とろりとしたあんのスープで温まる。そうめんのような細い麵で美味しい。

しかしこれも一人なら絶対食べないだろうな。今回はいろいろ新たなものを食べた。

大安駅へ行って
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まんじゅうやへ
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いろんな種類のまんじゅう。みんなおいしそう。いっぱいあって悩む~。
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五穀まんにしました。これがすごく美味しかった。
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旦那はチャーシューまんを選択。
ああ、他のも食べてみたい。

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もうお腹いっぱいと思ったら、旦那がホテルのすぐ近くにある牛肉麵屋を調べていた。荷物を受け取る前に最後にそこへ。
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ランチタイム過ぎているのに地元民でいっぱい。人気あるんだな~。
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赤スープと白スープがあります。赤の牛肉麵と白の豚肉大根麵にしました。麵はうどんのような感じでした。意外にするする食べられました。
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しっかり完食。

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空港へはバスで行きました。バスのほうが歩かなくてすむから楽かも。

空港でもフルーツを食べて、満足。いっぱい食べた旅でした。食べ歩きするなら真夏じゃないほうが胃のコンディションがいいから、たくさん食べられるかも。

でも日本でも安くて美味しいものっていっぱいありますよね。回転ずし、焼き鳥、たこ焼き、ラーメン、タイ焼き、お団子、、、でも何にしても、やっぱり手作りの店でないと感動はない。まだまだ人の手が優勢なのが台湾に魅かれるところのひとつかも。




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1月台北旅 光復市場で朝ごはん 

最終日の朝は、12月に社内旅行でハイアットに泊まった旦那が、ホテル近くで見つけた素食まんのお店へ連れて行ってくれた。私と違って随分いいところに泊まっているな~とホテルを横目でみながら光復市場へ。

そこのお店のことは、いろんな方のブログで紹介されていて知っていた。行ってみたかったところのひとつ。
旦那の会社のご年配のおじ様たちには不評だったらしいが、旦那は気に入った模様。
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台北101駅から歩いて5分くらい。雨降りだけど手袋は必要ないくらいの気温で楽。日差しが強くないから体力消耗は夏ほどしない。今回たくさん食べられたのは、食いしん坊の旦那と一緒なのもあるけど、気候のせいもあるだろうな。
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市場を抜けていくと
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ありました!!いっぱい蒸されている。ここのはひとつが大きい~。
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満州へ行った日本人からの手紙に 「こちらは万頭が美味しいです。」 ということが書かれていたのが結構あったようですが、昔から万頭は中国系の伝統の庶民の人気ある食べ物だったのでしょうね。昔から変わらず美味しいのだろうな。
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美しい。皮が私には重要。皮だけの花巻とかも好き。
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タケノコまん
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雪菜まん

どっちも美味しい~~~!!私は特に雪菜まん。他にも食べたいものあったのだけど、まだ蒸しあがっていなかった。ここへはまた次回も来たい。蒸し立ての万頭、素晴らしい!!
出来立て、熱々、そして手作り!!台湾にはそれがいっぱいある。日本は手作りが減ったと思う。

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市場をウロウロしていたら見つけた飯糰という台湾おにぎり専門店を発見。これも食べてみたかったものの一つ。
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何を注文すればよいのかよくわからず、一般てきそうな肉そぼろにしておきました。注文してから、握り始めます。
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すごい美味しそう~。
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なんかいろいろ入っていて、うま~い!!!!!
なんといってもご飯がうま~~~い!!!!もち米でもちもちふっくらほんわかしっかりです。
日本でもこんなおいしいご飯をしばらく食べていない気がする。

もう絶対次回もまたここに来て、雪菜まんとこのおにぎりを食べる!!

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このお店は、光復市場の建物の裏側にあります。黄色いテント屋根のお店。優しそうな女性が一人でやっていました。

そこから散歩がてらに歩いて別の駅へ向かいました。
ガイドブックになどには載っていない、賑わっている美味しそうなご飯屋さんがいろいろあって、お腹に余裕があれば入りたい。。。また来たいエリアです。
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雨降りだけど、美味しいものたくさん食べられて幸せいっぱい。コーヒー飲んでいったんホテルへ帰りました。






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1月台北旅 滝乃湯温泉~遼寧街夜市

ホテルで休憩後、先日は満員で入れなかった新北投の滝乃湯温泉へリベンジしに行きました。
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リニューアルされた新北投駅。それにしても今回の旅は雨ばかり~。
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中はシンプル。大きな二つの温泉。温度高めと少し低めの2槽。シャワーが3つ。5分以上は連続して入らないようにと言われます。短時間でも濡れて冷えた身体がすっかり温まりました。草津温泉っぽいかも。脱衣所が狭すぎるので、化粧直しとかしたい女子には不向きです。
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人が少ない時ならいいかも。

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温まって、夜市へ向かいました。大きすぎる士林夜市は敬遠して、双連駅から歩いてすぐの遼寧街夜市へ。ちょうどいい大きさの夜市。ホテルへも歩いて帰れる。
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初パイコー飯と牛肉麵を食べて、
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フルーツやさんで
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食べてみたかった釈迦頭を
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カットしてほしいと言ったら、べりっと手で向いてくれた。そんな簡単にむけるものだったんですね。もにょっとした白い果肉。匂いのしないドリアン的な、、初めての味でした。

頼鶏蛋蚵仔煎(ライジーダンオアジェン)
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いろんな方がブログで紹介している、夜市の入り口付近にあるお店の牡蠣オムレツ。牡蠣がたくさん入っていて美味しい。今までお腹を壊しそうで敬遠していたけど、それは真夏だったからかもしれない。この季節は不安なく食べられた。

でもやっぱり一番美味しかったのはフルーツ。冬でもいろいろあるから嬉しかった。日本では見たことないものをいろいろ食べられた。



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1月台北旅 基隆キールン

台北駅からバスに乗って40~50分、港町キールンへやってきました。
キールン駅から向かう目当ては仙洞。以前はいつ来るか分からない時刻表のない小型バスをかなり待ち、熱い中ようやく辿り着いた場所。今回は二人だし、雨だし、即タクシーを使いました。
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お参りされている方がちらほら。観光客はいません。
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結構細い通路を通って奥へも行けます。身体の大きい人は奥まで行けないと思う。
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壁には、たぶんお経かな。
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洞窟の中はむんむんとしていました。

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外に出て、洞窟の上へ行く階段を昇ると、
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立派な廟があります。ここの廓の雰囲気もすてきです。
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また階段降りて戻って、お隣りの洞窟へ、、、
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この洞窟の入り口がなかなか怖い
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中は広いです。参拝客はこちらには来ないし、人がいない。以前は一人でちょっと怖かったけど、今回は旦那がいるから落ち着ける。
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前回は気づけなかった、天井にお釈迦さまの手のかたちと言われる箇所がある。
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大きな手

そこからタクシーつかまえて、基隆駅を通り過ぎて駅反対側を結構行った先の、市場の併設レストランを目指しました。魚好きの旦那が調べてた。
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雨が時折ザザーッと横殴りに降ってくる。なかなかいい雰囲気だけど。
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市場に入ると営業がすごい。雨の平日、お客さんが少ないから特にだろう。
ここで好きなものを選んでレストランで調理してもらうというもの。
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美味しいけど、ちょっとお高すぎるな~。値切るか、もっと安い魚はないかと聞いたほうがいいです。私たちはうかつでした。
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でも美味しかったです!!満足。

キールンは他にも見どころありますが、今回はこれで終了。
タクシーで駅まで行って、また高速バスで帰りました。タクシーは街中もたくさん走っているのですぐにつかまります。
台北から基隆まで、電車もありますが本数が高速バスのほうがあります。大型バスで乗り心地もいいです。値段は少しだけバスのほうが安いくらいであまり変わりません。
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雨に濡れたままで冷えたので、台北駅のフードコートで温かい小豆豆花を食べました。ほっとしました。でもフードコートはフードコート、なかなか感動しませんね。
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それからホテルに戻る途中にある胡椒餅やへ。
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いつもは興味なく通り過ぎていたけれど、この前の龍山寺の胡椒餅が思いのほか美味しかったので一つ買って半分こして食べました。ほかほか~。胃が温まる~。どちらかというと龍山寺のほうが好きかな。でもここのもとても美味しかったです。いつも人で賑わっている人気店です。

うーーーん、台湾のローカルフードは止まらない。まだまだいろんなものがあるし。いつも今回でとりあえず終了と思いつつ、、また来てしまうのです。今回で5回目。まだ初めて訪れてから1年ちょっとなのに。ふー、このブログ書いている間にもう行きたくなるし、困ったもんだ。




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