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ルーシーダットンをするひるり

ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊り

小池博史作品、舞台稽古開始!!

昨日から、演出家小池博史さんの舞台稽古が始まった。
小池さんは世界中で活躍し続けるこの世界では有名な演出家。稽古が大変で有名な方(笑)でもある。

基本、9時から五時までくらい、10/21の本番前の二週間はほぼ休みなし。
最初は特に、同じ動きを何度も何度も何度も何度もするので疲労物質が一日目からきたきたという感じで、稽古終わった時点で体が重い。。。

どんどん変わるきっかけを覚えてすぐにその場でやらなければならないので、頭が冴えて寝つきが悪い。
筋肉使いすぎたのか、涼しい夜なのに体が熱くて寝つきが悪い。でも冷やすと良くないので長袖を着る。

朝起きて思ったより回復していて痛いところもなかったけど、生理前でおなかの力が緩みやすいので気を付けなければ。腹が緩むと腰やふくらはぎ、背中、いろんなところにダメージがくる。

1日目から汗だくへとへとだったけど、触りだけの台本見ても、すごく面白い。
小池さんは参加者に合わせて台本を作る。
物語仕立てになっていて、演劇的要素もふんだんにある。小池さんの作品はダンス、音楽、演劇の枠のないものだ。

昨日聞いた話しでは、、10/21の本番は1日で3ステージ、、リハーサル入れて1日で4ステージやる事になるらしい、、、、
一般的には一日で1公演か2公演、リハ入れでも2ステージか3ステージ。。
1日で4ステージを私はやったことがない。
体力とともに振付け、きっかけ間違えないようにの集中力も必要。
、、行きつけば、きっと今より余計な力みは取れるだろう。厳しい状況というのは変化が加速する。

しかし、( ひょえー、さすが小池さん!) と思ったのは私だけなのかな?

10/21日曜日、3回公演します。
時間が確定したら、お知らせします。
場所は中野です。

1月のソロ公演と、11月の大磯イベントは自分で作るので、同時進行でいろいろ考え中。それにみんなへのルーシーレッスンのこと、、、しかしこれは一人で考えるのだけど、何をやったらいいかは参加者の方々の体が教えてくれるので作りやすい。ああ、でも舞台つくりも同じことか、、、そっちの視点で考えてみよう。

と、その他いろいろ手配や連絡などもいっぱい。切り替えて、集中して、体がぼろぼろにならないようにも気を付けて、ものにします!!





今後の踊りの予定 ****************
 10/21日曜日に小池作品に出演。これはソロではなく、10人くらいで振り付けありの、小池演出での作品です。
 11/10土曜日は、大磯アートイベントにて夕暮れの神社で竹あかりや光のアートの中でパフォーマンス
 11/11日曜日は、大磯アートイベントで昼夜パフォーマンス、その上に誰でも参加可能のダンスワークショップも開催します。
 1/12土曜日は、日暮里D倉庫でソロ作品をやります。即興でなく作品作ります。


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相変わらずの、カフェ。

最近ご無沙汰だったけど、カフェでのんびりは、大体決まったところへ。

まちのパーラー
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トーストセット食べたけど、撮り忘れた。トーストだけ食べて、後のパンは全部お持ち帰りにしました。早朝はすいているので、流れてくる有線聞きながら、いろいろ考え事、策を練る。

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お持ち帰りで、桃のブリオッシュを購入。見ているだけで幸せな気分になる。

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江古田の老舗喫茶店 「 モカ 」
一階はカウンターのみで、いつも常連さんがいる。この日もカウンターは満席。でも二階があって、こっちは比較的すいているので入りやすい。
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この日は、ホットサンドの裏メニューというセットにした。手作りのポテトサラダとゼリーがおいしい。
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裏メニューは通常チーズサンドだけなんだけど、チーズの挟んだトーストと、アイスクリームを挟んだトースト半分ずつになる。まずアイスの挟んであるほうを食べないと溶ける~。

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リーベル新宿で、フレンチトーストモーニング。前よりもフルーツたっぷりになっている。すごーい、うれし~い。果物大好き。

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カフェじゃないけど、、、、静岡行ったときに駅で14時半過ぎに食べたお寿司屋のランチ。ネタが大きいのいっぱいのちらし寿司。おいしかった。地方都市は駅ビルも通路も広いし、カフェもすいているし、トイレもすいているし、きれいだし、とても居心地がいい。でも雨降りで商店街が楽しめなかった。また次回。時間があれば登呂遺跡に行きたかった。結構子供のころは勉強好きだったので、教科書の思い出に引っ張られることが多い。



ここから先は、頂きもの~!!!

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毎年思うけど、桃は最高ですね。みずみずしくて、おいしかった。

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毎年イルカとふれあいに行かれる方からのおいしい甘おせんべ。

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食べ物じゃないけど、すごく履きやすい、脱げない靴下。また頂いてしまいました。

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笹団子風のラングドシャ。私はラングドシャが好きです。あの薄い食べ物。。。これは間に挟まっていたけど、でも甘さ控えめでおいしかった。

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お祭りでもらうような駄菓子セット。心が躍りますね。

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シナモン風味の鯛のかたちのせんべい。歯ごたえあっておいしい。

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ジルが東京散歩しててかわいいカフェがあったからと買ってきてくれた。カナルカフェのライムのマドレーヌ。

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ペニンシェラホテルのマンゴー月餅。月餅とはいえないフルーティーな食べ物だった。お上品な味。

皆様、お気遣いありがとうございます!!ものすごーーーくうれしいです。






今後の踊りの予定 ****************
 10/21日曜日に小池作品に出演。これはソロではなく、10人くらいで振り付けありの、小池演出での作品です。
 11/10土曜日は、大磯アートイベントにて夕暮れの神社で竹あかりや光のアートの中でパフォーマンス
 11/11日曜日は、大磯アートイベントで昼夜パフォーマンス、その上に誰でも参加可能のダンスワークショップも開催します。
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音楽語りと即興コラボ

さらにさかのぼり、、、
8月の最後の日は、千歳烏山にあるライブ&バーTUBOでパフォーマンスをさせて頂きました。

ここのお店は、ランチは玄米定食をだしているそうで、私も食べたい。
看護師の友人に、油に弱い、肉に弱い、食べ過ぎるとガスがたまるのは、胆のうが弱く胆汁が出ずらいからだといわれたけど、症状的にそうかも。
油の取りすぎと肉の取りすぎは要注意の私。肉も揚げ物も食べるけど量は食べられない。炭水化物と野菜や果物がベースでないと肉も油も楽しめない。お酒の強い弱いと同じことですね。

さて話しは戻って、音楽語りとのコラボ、、、
ジル&ぼんきちの月の子さんとは本番2日前に、江古田でリハーサルしました。

フランスから到着したばかりで眠気たっぷりのジルさんと、大阪から深夜バス使って到着したばかりのぼんきちさんに、わざわざ私のホームベースまで来てもらった。
お疲れのところ、すみません!!!

でもすごくいいリハで、本当に楽しかったし、うれしかった。ありがとうございました。
二人とも満足そうだったし、とてもいい感じだった。

二人は翌日、日本で婚姻届けを受理され、めでたく夫婦に!!
それもあってか、ぼんちゃんはいい感じの力の抜けた色気?が漂っていた。ジルは相変わらず柔らかく、優しい、かわいい。

二人の今回の東海道ツアーは、みびんぎという天空の音を探し求める女性を描いた物語りをジルが作り、ぼんちゃんがそれを日本語に訳して歌にして、弾き語る。ジルはギターや三線、チャランゴを演奏する。とてもいいお話しで、何度も聞くうちにますますよくなっていくようだった。
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CDは、ジルのフランス語での語りも入っている。日本でも、フランスでも、また別の国でも、たくさん弾き語ってください。楽しみにしています。

今度二人に会えるのはパリでになるかな~。そうならいいな。またコラボしましょう!!私もそれまでにもっと大きくなっておきます。二メートル越え(笑)。






 今後の踊りの予定
10/21日曜日に小池作品に出演。これはソロではなく、10人くらいで振り付けありの、小池演出での作品です。
11/10土曜日は、大磯アートイベントにて夕暮れの神社で竹あかりや光のアートの中でパフォーマンス
11/11日曜日は、大磯アートイベントで昼夜パフォーマンス、その上に誰でも参加可能のダンスワークショップも開催します。
1/12土曜日は、日暮里D倉庫でソロ作品をやります。即興でなく作品作ります。


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2018年 10月東京レッスンご案内

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いつもご参加ありがとうございます。
急に涼しくなってきたり、夏の疲れも出たり、ご体調はいかがでしょうか?

私は、春にパリに行った時、3日目くらいからふくらはぎの張りが取れず、ストレッチやルーシーダットン、何をやっても少しましになるくらいで重いままということがありました。
その後ハマムというサウナに行き、広い岩盤の上で、うつらうつらしながら、小さく緩く足首動かしたりしていたら、何日も取れなかった張りが完璧に取れました。見事に。

気持ちはすごく元気だったけれど、頭の中、脳が緊張していたのだと思います。この寝てるのか起きてるのかくらいの状態の作業は、無意識の緊張を取り去ります。脳の緊張があれば、筋肉は萎縮し、内臓機能は低下します。

病院で検査して異常なしだとしても、身体に表れていることは事実で、全て自分の結果。頭でなく、じっくりのんびり身体と向き合う事で、解消される事は多く、焦らず、慌てず、開き直って、ぼやっと身体を観察する、生産的なことをしない時間は思っている以上に大事だと思います。

10月レッスンご案内

10/6土 13:30-16:30 早稲田

10/7日 10:00-12:00 早稲田
10/7日 13:30-16:30 早稲田

10/13土 9:30-11:30 早稲田

10/27土 10:30-12:30 江古田



☆10月は豊洲はお休み、気功もお休みします。
10月と11月は、別件によりレッスン開催が少なくなります。申し訳ありません。

2時間2000円、3時間3000円
一クラス8名様まで

2時間レッスンは、最初に軽く体をほぐして、ルーシーダットンを行います。
3時間レッスンは、前半のほぐしストレッチもたっぷりと行います。ゆったりじっくり無理なく心身ともにほどいていき、後半のルーシーダットンで、呼吸とポーズを意識を合わせ、活力アップを目指します。
気功レッスンは、中国の伝統的な気功(動きのある功法、立禅、呼吸法、瞑想などより)を中心に参加者に合わせて進めていきます。

3時間レッスン、気功レッスンは、オラクルカードも一枚づつ引いて頂きます。リラックスして引くと、潜在意識が映し出されやすいのもあり、ぴったりなカードがやってきます。背中を押してくれたり、アドバイスになりますよ。

初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。
入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

◎ご予約をお願いします。8名様限定。
◎男性は、ご紹介か女性同伴に限ります。
◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

お問い合わせ・お申込みはこちらまで。
piroko72@hotmail.com(出来るだけメールにてお申込み下さい。)
090-9848-0925(留守電にご用件入れて頂ければ、かけ直します。)


【 早稲田 】 榎町地域センター 2階和室 
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm
東西線 早稲田駅1番出口徒歩8分 
大江戸線 牛込柳町駅徒歩10分 
有楽町線 江戸川橋駅徒歩13分 

【 豊洲 】 豊洲シビックセンター 和室 
http://www.kcf.or.jp/toyosu/civic_map.html
有楽町線 豊洲駅 7番出口より徒歩2分 
新交通ゆりかもめ 豊洲駅より徒歩1分

【江古田】 小竹集会所 
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chiikishukaijo/kotakecho.html
西武池袋線 江古田駅 徒歩3分


20代から60代まで幅広くご参加いただいております。現在一番多いのは40代、50代女性です。男性は奥様とご一緒に参加されている方がちらほらです。お1人行動されるタイプの方が多く、しばりなく自由にマイペースでやりたいという方が多いように思います。人見知りだとおっしゃる方が多い(笑)。気楽にお越し頂ければと思います。

ご質問などございましたらお問合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
皆様のご健康を願って! !︎

ひるり(^_^)

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3人でパフォーマンス

「 生音(せいおん) 」 という作品 生きる音、、、
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今月のしょっぱなは、5月から通っている小池博史さんの舞台芸術の学校のパフォーマンス発表会、一緒に学んできた仲間で作った作品を小池さん、講師の方々や先輩や友人に観て頂きました。

終演後、、、
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ただ観てもらうだけでなく、お一人づつ的確なご感想やアドバイスをたくさん頂き、本当にありがとうございます。すごく為になる、恵まれた環境。

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楽しくランチしながら、いろいろ講評とアドバイスをいただきました!!!

その後、私たち3人は小池さんに3時間以上稽古をしてもらい、夕方4時半、再発表!!
午前中に発表した作品をもとに小池さんの演出が入っていき、まあなんというか悔しいことに、抜群に作品が良くなっていきました。
身体がそう感じている。リズムがあり、緩急があり、質が違う、面白い。

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少し前に小池さんの新刊、戯曲集「夜と言葉と世界の果てへの旅」を読みました。
正直なところ全然頭に入ってこない、読みづらいと思った。が、が、が、音読し始めたら、なにこれ?とても面白い。
小池さんから何度も言われたリズム、、、ってこれ?頭で考えなくても内容が入ってくる。すごく面白かった。生きている喜びはリズムに根差しているのだと思った。

今回、関わって下さった皆様に心から感謝しております。本当にありがとうございました。


今後の踊りの予定は、

10/21日曜日に小池作品に出演。これはソロではなく、10人くらいで振り付けありの、小池演出での作品です。
11/10土曜日は、大磯アートイベントにて夕暮れの神社で竹あかりや光のアートの中でパフォーマンス
11/11日曜日は、大磯アートイベントで昼夜パフォーマンス、その上に誰でも参加可能のダンスワークショップも開催します。
1/12土曜日は、日暮里D倉庫でソロ作品をやります。即興でなく作品作ります。

その他増える予定。。。よかったら観に来てください。



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